Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste.
Savoir contrôler sa respiration aide à canaliser et à gérer ses émotions.
Avoir une activité physique régulière peut permettre une meilleure respiration.
• Physique : souplesse, développent de la musculature, renforcement de la colonne
vertébrale etc…
• Psychologique : relaxation, concentration, meilleur gestion du stress etc…